25 فائدة من فوائد الزعفران الصحية والجمالية

فوائد الزعفران للبشرة والشعر والصحة

الزعفران يستخدم في وصفات الطبخ لا تعد ولا تحصى لإضافة رائحة وطعم لذيذ إلى الطعام. وهو يحتوي أيضا على عدد كبير من الفوائد الصحية لتحسين الصحة العامة. كما يحتوي على مجموعة متنوعة من المكونات الكيميائية، مثل فيتامين (A)، وحمض الفوليك والنحاس والبوتاسيوم والكالسيوم والمنغنيز والحديد والسيلينيوم والزنك والمغنيسيوم وفيتامين (B).

 وبصرف النظر عن هذه الصفات المذهلة، الزعفران يوفر أيضا الكثير من فوائد الجمالية، والتي من شأنها أن تحفيزك على استخدام الزعفران في روتين جمالك اليومي. إليك هذه الوصفات السهلة والسريعة للحصول على الصحة الجيدة والجمال الطبيعي.

فوائد الزعفران للبشرة :

1- تفتيح  البشرة :
يحتوي الزعفران على مختلف الفيتامينات مثل فيتامين  (C)، (A )،(B) ومن المعروف عن الزعفران أنه يمتلك خصائص تفتيح البشرة. قومي بهرس القليل من الزعفران في خليط من 5 ملاعق حليب وملعقة كبيرة من عصيرالليمون، طبقي هذا الخليط على وجهك مع التدليك لمدة 5 دقائق. ثم يغسل بعد 15 دقيقة للحصول على بشرة أفتح.
2- لبشرة متوهجة :
صنع قناع عن طريق خلط ملعقة شاي من مسحوق خشب الصندل مع 2-3 خيوط زعفران و 2 ملاعق من الحليب. طبيقي هذا القناع على وجهك مع التدليك جيدا وبلطف في حركة دائرية، ويترك لمدة 20 دقيقة، ثم يغسل بالماء. كرري هذه العملية لمدة أسبوع للحصول على بشرة متوهجة طبيعيا.
3- ترطيب البشرة :
الزعفران له طبيعة امتصاص الرطوبة مما يجعله وسيلة رائعة لترطيب البشرة والتخلص من تشقق الجلد. انقعي 8 خيوط من الزعفران في ملعقة كبيرة من العسل. ضعي الخليط على وجهك والتدليك بلطف في حركات دائرية و يترك لمدة 15 دقيقة ويغسل بالماء للحصول على بشرة رطبة.
4- بشرة مشرقة :
انقعي القليل من خيوط الزعفران في الحليب لمدة نصف ساعة حتى يتغير لون الحليب ويمتص فوائد الزعفران. أضيفي ملعقة صغيرة من مسحوق خشب الصندل إلى الخليط، وتطبيقه على وجهك والرقبة لمدة 15-20 دقيقة قبل غسله. الاستخدام المنتظم لهذه الخلطة سيساعد على إضافة الإشراق للبشرة وتفتيح لونها. 
5- للتخلص من حب الشباب :
إذا كانت بشرتك عرضة للبثور، اطحني القليل من الزعفران والقليل من الريحان معا. الزعفران يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا يساعد على تقليل من الإصابة. وأوراق الريحان تنظف البكتيريا التي تسبب حب الشباب والبثور. طبقي الخليط على حب الشباب ويترك حتى يجف قبل غسله بالماء. ولكن سوف تحتاجين إلى التطبيق المنتظم لاختفاء حب الشباب. أيضا تطبيق الزعفران المنقوع في الحليب على وجهك مرتين في اليوم يساعد في إزالة العيوب.
6- لبشرة متألقة :
للحصول على بشرة مشرقة وناعمة، اخلطي ملعقة صغيرة من مسحوق خشب الصندل، 2-3 خيوط الزعفران و 2 ملاعق من الحليب. إغسلي وجهك وامسحيه بمنشفة نظيفة وطبقي هذا الخليط على وجهك مع التدليك في حركة دائرية وتركه حتى يجف لمدة 20 دقيقة ثم يشطف. ينبغي تطبيق هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع .
7- علاج البشرة الباهتة :
أضيفي 2-3 خيوط من الزعفران وملعقة صغيرة من الماء وتركه ينقع ليله كاملة.
وفي صباح اليوم التالي سوف يتحول  لون الماء إلى أصفر. أضيفي إليه ملعقة من الحليب و2-3 قطرات من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند والقليل من السكر. اغمسي قطعة من القطن في هذا الخليط، وتطبيقه على وجهك واتركيه حتى يجف لمدة 15 دقيقة ثم يغسل. هذا القناع يخلصك أيضا من الدوائر السوداء تحت العينين. 
8- علاج للبشرة الجافة :
البشرة الجافة  يمكنك التخلص منها بإستعمال قناع الزعفران والليمون. الليمون ينظف بشرتك من الأعماق بينما يوفر الزعفران لمعان إليها.  قومي بخلط  بضع قطرات من عصير الليمون مع ملعقة من مسحوق الزعفران. إذا كان تعانين من بشرة جافة جدا، يمكنك إضافة بضع قطرات من الحليب، ضعي الخليط على كامل وجهك ويترك لمدة 20 دقيقة ثم يغسل بالماء الفاتر.
9- يبطئ الشيخوخة :
الزعفران يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجلد من ضرر الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب الشيخوخة المبكرة والتي تجعلك تبدين أكبر سنا من عمرك. امزجي القليل من الزعفران مع اللب البابايا الخام. طبقي الخليط على وجهك والرقبة لمدة 15 دقيقة قبل الاستحمام. استخدامي هذه الخلطة على أساس منتظم، يمكن أن تساعدك على منع التجاعيد والعيوب.
10- التخلص من الشوائب :
الزعفران يمكن استخدامه في مياه الاستحمام ليزيل الشوائب والقشور من الخلايا الميتة بطريقة سلسة. أضيفي القليل من الزعفران في حوض الحمام الساخن واجلسي فيه لمدة 20-25 دقيقة. ستوفرين الوقت للزعفران في التغلغل لتنعيم البشرة والتخلص من الشوائب.
11-  لإزالة سمرة الشمس :
الكثير منا يتعرض لسمرة أشعة الشمس حتى لو كنت تستعملين الواقي من الشمس. وتجعل بشرتك تبدو أكثر اسمرار. انقعي ملعقة من كريم الحليب  في القليل من خيوط الزعفران و تركها ليله كاملة. وفي الصباح ضعي الخليط على المنطقة المدبوغة لتتخلصي منها. وسوف يخفف إلى حد كبير من البقع الداكنة الناتجة بسبب أشعة الشمس.

فوائد الزعفران للشعر :

12- علاج الصلع :
فقدان الشعر يمكن مكافحته باستخدام الزعفران لإحتوائه على كمية وفيرة من مضادات الأكسدة. ليصلح بصيلات الشعر ويعزز نموه. وجد ليكون واحد من أفضل العلاجات المنزلية لتساقط الشعر. قومي بنقع القليل من خيوط الزعفران وملعقة من الحليب مع إضافة مسحوق عرق السوس إلى الخليط، طبقي هذه الخلطة على فروة الرأس والشعر، ويترك لبضع دقائق ويغسل بلطف.
13- حماية الشعر من التلف :
اهرسي ملعقة من خيوط الزعفران أو مسحوق الزعفران مع القليل من زيت اللوز أو زيت الزيتون في وعاء. وضعيه على نار هادئة لمدة 5 دقائق، بمجرد أن يبلغ درجة حرارة الغرفة، ضعيه في زجاجة وخزنيها. يوما بعد يوم، فإن العنصر المفيد الموجود في الزعفران سوف تختلط مع الزيت تدريجيا. امزجي الزجاجة جيدا قبل التطبيق وضعي كمية صغيرة على فروة الرأس والشعر بشكل منتظم. هذا الخليط سيحمي الشعر من التلف ويعزز نموه.
14- علاج تساقط الشعر :
تمت معالجة تساقط الشعر بزيت الزعفران. فهو يحتوي على قوة مضادة للأكسدة ويساعد في تعزيز نمو بصيلات الشعر للتخلص من التلف وجعله أكثر صحة ولمعان.

فوائد الزعفران الصحية :

15- يساعد على عملية الهضم :
الزعفران فعال للتخفيف من الغاز والمشاكل المتعلقة بالحموضة كما أنه يساعد على الهضم. علاوة على ذلك، فإن له خصائص الطاردة للريح، مما يعني أنه يساعد في تقليل انتفاخ البطن وقمع تقلصات فى المعدة. شرب كوب من شاي الزعفران يوميا يحسن في عملية الهضم ويقلل الغازات. أضيفي القليل من الزعفران إلى كوب من الماء واتركيه على النار حتى يغلي. أضيفي القليل من العسل الخام لتحلية حسب ذوقك.
16- التخلص من الأرق :
يمكنك استخدام الزعفران لعلاج اضطرابات النوم مثل الأرق . خصائصه المهدئة الخفيفة  تساعد في إسترخاء الأعصاب وتهدئتها. وهذا بدوره يعزز النوم العميق. قبل الذهاب إلى السرير، شرب كوب من الحليب الدافئ  مع الزعفران. قومي بغلي كوب من الحليب مع 2 خيوط  من الزعفران لمدة 5 دقائق، واضيفي بعض العسل الخام وشربه يوميا في الليل قبل الذهاب إلى السرير.
17- يحسن البصر :
الزعفران له تأثيرات ملحوظه على الجينات التي تنظم أداء خلايا الرؤية الأساسية للعين.
بالاضافة الى ذلك، الزعفران يحمي خلايا الرؤية أي المستقبلات الضوئية من التلف، وكذلك يساعد على بطء وعكس مسار المسببة للعمى والأمراض مثل الضمور البقعي المرتبط بالعمر والتهاب الشبكية. لتحسين البصر، يمكنك إستعمال الزعفران كمكمل غذائي، واستشارة الطبيب للحصول على الجرعة الصحيحة.
18- يحسن الذاكرة :
الزعفران يساعد في منع تجميع وترسيب اميلويد في الدماغ، مما يساعد في علاج مرض الزهايمر. يحتوي الزعفران أيضا على أثر إيجابي على التركيز والذاكرة. ببساطة شرب الحليب مع الزعفران أو الشاي الزعفران بإنتظام سيساعد في تحسين الذاكرة.
19- يحسن صحة القلب :
يساعد الزعفران أيضا في تحسين صحة القلب. ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم وخفض ضغط الدم المرتفع. وله خصائص مضادة للأكسدة تساعد في منع تكوين البلاك والحفاظ على الشرايين والأوعية الدموية في صحة جيدة . كما يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات لصحة القلبية الوعائية. 
20- يعالج الربو :
الزعفران يساعد الذين يعانون من الربو، الهوائية تصبح ضيقة وتجعله من الصعب التنفس بشكل طبيعي. والزعفران يساعد في تقليل التهاب في الرئتين، مما يجعل المزيد من الهواء بالمرور عبر الرئتين. هذا يسهل التنفس ويساعد على الحد من شدة نوبات الربو. جنبا إلى جنب مع الربو، الزعفران  يمكن أن يساعد في علاج الأمراض الأخرى ذات صلة بالجهاز التنفسي. شرب بضعة أكواب من شاي الزعفران لبضعة أيام للحد من شدة نوبة الربو.
21- فقدان الوزن والتحكم في النظام الغذائي :
الوزن الزائد أحيانا يكون مزعج لكثير من الناس. للذين يعانون من البدانة قد حان الوقت للدخول في خطة نظام غذائي جديد فعال وبسيط مثل دمج زيت الزعفران في طعامك. زيت الزعفران يتحكم في الشهية ويستعمل في جميع أنحاء العالم للمساعدة في السيطرة على السمنة والحصول على الوزن المناسب. وتشير الدراسات إلى أن تناول الزعفران يعزز مستويات السيروتونين في الجسم. مستويات السيروتونين عالية تقمع الشهية وتخلصك من الإندفاع  في تناول الطعام وتزيد من الحالة المزاجية. الزعفران يعمل كأداة صحية لمكافحة السمنة التي اتخذت أبعادا مخيفة باعتبارها خطرا على الصحة ولا يمكن تجاهلها.
22- لوجع الأسنان :
 تدليك الأسنان مع الزعفران والعسل، ويساعدك في تخفيف الألم اللثة. وتطبيقه أيضا مع العسل والجلسرين للاسترخاء وتخفيف أجزاء من الفم.
23- التخلص من ألم الدورة الشهرية :
الزعفران يمكن أن يستخدم كعلاج بديل لتخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض (الدورة الشهرية). قومي بشرب كوب من شاي الزعفران أو كوب من الحليب مع الزعفران مرتين يوميا للتخلص من ألم البطن والنزيف الحاد. هذا سوف يساعدك على تخفيف اعراض الدورة الشهرية مثل الانتفاخ والتقلصات، وتقلب المزاج، وتهيج حب الشباب، والتعب.
24- يحارب مرض السكري :
زيت الزعفران  أثبت من قبل الأطباء أنه جيد جدا في تنظيم مستوى السكر في الدم  لإحتوائه على فوائد كبيرة لمرض السكري. قومي بإضافة زيت الزعفران إلى نظامك الغذائي.
25- إنتاج خلايا الدم :
الزعفران يحتوي على الحديد وهو عنصر مفيد جدا في الجسم والدم يتطلب ذلك لتشكيل الهيموغلوبين وهو عامل مساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء أيضا.