بعض النصائح لتفادي إصابة طفلك بالسكري

يعتبر مرض السكري من الأمراض المزمنة التي تحتاج إلى فترات علاج طويلة غالبا ما تمتد مدى الحياة، ويعتبر العامل الوراثي من أهم الأسباب للإصابة به، خاصة عند الأطفال بما يعرف بـــ “سكري الأطفال”، وتكمن الخطورة عند إصابة الأطفال بالنوع الأخر من السكري وهو السكري من النوع الثاني، هذا النوع أشد خطورةً على الأطفال من الكبار، وبما أنه ينتج عن بعض العادات غير الصحية مثل: “زيادة وزن الطفل وتناوله الوجبات السريعة والحلويات”، فإنه من الممكن تفادي الإصابة بهذا النوع من السكري وذلك من خلال تغيير نمط حياة الطفل عبر اتباع هذه الإرشادات:   • الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة والحلويات.   • تناول الفواكه من مرتين إلى ثلاث في اليوم.   • الإكثار من تناول الخضار الطازجة.   • الابتعاد عن تناول الشيبس والبسكويت المملّح.   • اللجوء إلى الأطعمة المشوية.   • عدم تناول المشروبات الغازية والعصائر.   • ممارسة الرياضة لمدة ٣٠ دقيقة خمس مرات في الأسبوع.بعض النصائح لتفادي إصابة طفلك بالسكري